Là con gái thì ai cũng mong muốn sở hữu được một mái tóc dài bóng mượt, óng ả. Thế nhưng, để làm được điều này thì bạn phải chú ý rất nhiều tới các thói quen hàng ngày. Bởi chỉ làm sai một số việc thôi cũng có thể khiến mái tóc bị ảnh hưởng, trở nên khô rối và không thể phát triển tốt được.
Dưới đây là một số nguyên tắc quan trọng mà bạn cần nắm rõ để giúp mái tóc mọc dài nhanh và luôn giữ được sự mượt mà, khỏe đẹp!
Hạn chế căng thẳng
Nếu tinh thần gặp căng thẳng thì sức khỏe của bạn có thể bị ảnh hưởng và nó cũng là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng tới sự phát triển của mái tóc. Một số cảm xúc dồn nén bên trong sẽ khiến mái tóc nhanh bị gãy rụng và dần mất đi sự bóng mượt vốn có. Chính vì vậy, bạn cần điều chỉnh cơ thể ổn định và tránh để những căng thẳng, áp lực không đáng có làm ảnh hưởng tới cuộc sống của mình.
Ăn uống đủ chất
Một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất nắm vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tốc độ mọc dài của tóc. Do đó, bạn nên đảm bảo trong khẩu phần ăn của mình có đủ protein, vitamin, khoáng chất từ thịt gà, cá, trứng, đậu nành, rau bina, socola đen… để cung cấp đủ dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc.
Trong đó, chất sắt sẽ giúp vận chuyển oxy trong máu từ bàn chân lên tới nang tóc. Kẽm hỗ trợ chữa lành các mô, đảm bảo những tuyến dầu quanh nang tóc hoạt động hiệu quả. Còn vitamin C sẽ là chất chống oxy hóa hữu hiệu để giúp tóc trở nên cứng cáp, giảm nguy cơ khô yếu, gãy rụng.
Không gội đầu nhiều
Một số cô nàng có quan niệm sai lầm là càng gội đầu nhiều thì càng kích thích tóc mọc nhanh và mượt mà hơn. Thế nhưng, trái lại, nó lại dễ khiến các nang tóc bị hút hết độ ẩm, nhất là gội đầu bằng nước nóng, từ đó khiến mái tóc bị khô, thô ráp, gãy rụng nhiều hơn.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm mua những loại dầu chứa thành phần tự nhiên như dầu jojoba, dầu dừa, dầu olive… vì chúng sẽ giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, trước khi gội đầu, bạn nên xoa bóp dầu ra lòng bàn tay theo chuyển động tròn rồi mới bôi lên tóc. Thói quen này sẽ giúp mái tóc của bạn nhận được đủ dưỡng chất từ dầu gội. Và hãy nhớ là một tuần chỉ nên gội đầu khoảng 3 – 4 lần thôi nhé!
Ngủ đủ giấc hàng ngày
Một giấc ngủ đủ sẽ giúp cân bằng giữa nồng độ hormone melatonin và cortisol trong cơ thể, từ đó đóng vai trò cốt yếu giúp phát triển mái tóc. Tuy nhiên, khi bạn thiếu ngủ thì cơ thể sẽ bị rối loạn hormone và làm ảnh hưởng tới sự phát triển của mái tóc. Vì vậy, hãy tuân thủ thói quen ngủ đủ từ 7 – 8 hàng ngày nếu muốn tóc mọc dày và khỏe mạnh.
